Fit mit Fett – Ihr persönlicher Ölwechsel!
Zu diesem Thema hatten wir die Referentin Heinke Huuck eingeladen.
Unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden kann durch die Auswahl guter Fette gefördert werden oder eben auch nicht. 60 g Fett braucht ein gesunder Mensch pro Tag. Wir dürfen auch mal sündigen, nur eben nicht jeden Tag. Bei der heutigen Ernährungsweise fällt es vielen Menschen schwer.
Anschaulich hat uns Frau Huuck gezeigt wie viel Fett in verschiedenen Lebensmitteln steckt.
Wir sollten auf alle Fälle nicht auf Fette verzichten. Sie sind essentiell für unseren Körper. Ein Schritt zur gesunden Ernährung ist es, selbst zu kochen und möglichst auf Fertigprodukte zu verzichten. Und natürlich immer mal wieder auf die Zutatenliste gucken!
Das eine oder andere wussten unsere Frauen, aber einiges ist auch wieder ins Gedächtnis gerückt und wird bestimmt beim nächsten Einkauf berücksichtigt.